人流后吃什么水果好

    做完人工流产后要对各种食物在数量、质量及相互搭配上作出合理的安排，以满足身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水以及纤维素的需求。而水果富含对人体有益的多种营养物质，因此是任何疾病护理期间都会选择的食物。那么，人流后吃什么水果好？下面我们一起来听听武汉玛丽亚妇产医院专家的解说吧。

    专家指出，女性人流术后，身体较为虚弱，此时应该多注意蛋白质的供给，同时应该多吃以下水果可提高身体的免疫力。

    1、橘子

    橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

    2、香蕉

    香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

    3、桂圆

    中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

    4、红枣

    红枣中含维生素CZ多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中Z好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

    5、山楂

    山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

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