孕期Q&A：如何减少怀孕的不适和风险

     怀孕是一种奇妙而特别的生理体验，准妈妈们一面怀着对宝宝的好奇和期待，一面忍耐着种种激素、体态变化带来的不适应，待产过程也总伴随着各种不安。我的身体在发生什么变化？怀孕是不是要百般忌口？我的孩子发育会顺利吗？我要怎样做才对孩子、对自己更好？武汉玛丽亚菁婴孕娩中心总结了一些怀孕期间容易让人焦虑的问题，并为准妈妈们解答。

    Q1：怀孕后容易情绪波动，加上激素水平变化，孕期总是容易焦虑，对紧张的准爸妈来说，有哪些是孕期需要核心关注的信息，哪些是不用上纲上线的“假警报“？

    A：要识别孕期中的“警报“，首先需要准妈妈学习一些孕期的科普知识，才能及时发现或感受到”警报“。其次，准妈妈一定要定期体检，把自己的不适告诉医生，由专业医生来进行鉴别。

    因为孕期不适包括生理性不适和病理性不适——这两者存在相当大的交叠。

    比如孕期常见的恶心呕吐，如果出现在孕晚期，有可能是正常的子宫压迫，也有可能是脂肪肝；

    再比如20周以后的妈妈出现水肿，是正常的生理不适，但有的妈妈下肢水肿是因为妊娠期高血压。

    这种情况由准爸妈自行判断是有难度的，交给专业医生判断。

    Q2：妊娠期糖尿病对母婴有什么样的危害？应该如何预防？

    A：妊娠期糖尿病的影响分为近期和远期影响。

    在孕期到产后的阶段，妊娠期糖尿病会导致妈妈的血压升高、体重增加过快等一系列并发症，而且孩子容易过度生长，不利于生产。产后，孩子也可能出现低血糖、呼吸窘迫等症状。

    长远来讲，妈妈和孩子可能会有高血压、肥胖、高脂血症等慢性病。妈妈容易发展成Ⅱ型糖尿病，研究显示，妊娠期糖尿病妈妈产后10年有70%的几率患Ⅱ型糖尿病。

    但总体来说，妊娠期糖尿病是可以预防的，爸爸妈妈的遗传因素决定了你是否可能患病，但是，生活方式决定何时会患病。

    目前研究已知影响妊娠期糖尿病的因素还包括孕期摄入过多、运动过少，所以「准妈妈」需要在孕期注意自己的饮食和运动习惯，从生活习惯上降低妊娠期糖尿病的可能性。

    Q3：有哪些心理建设是准爸妈在临产前必须要做的？

    A：临产前的心理准备是根据每个家庭的具体情况决定的。到了临产前，「准爸妈」要认识到，一切已经成定局，要积极面对和迎接新生命的到来。

    当然，准爸妈在孕期就可以做好产后短时间内的全方位准备，例如孩子的喂养、需要用到的各种物品，以及家庭分工等。

    Q4：宝宝出生后，我们有一个惯例是“早吸吮，早开奶，早接触，晚断脐”，这样做的好处是什么？

    A：“早吸吮，早开奶，早接触，晚断脐”是为了让妈妈更快能够产生初乳。初乳第一个好处当然就是保证宝宝营养生长的需要，另外一方面就是初乳中含有分泌型免疫球蛋白，这种免疫球蛋白可以在胃肠道表面像涂一层保护膜一样，把细菌挡在外面，这样宝宝就不容易感染、不容易生病，抵抗力更强。