顺不顺都会“松”关键你要知道这些

     顺产后下面松弛是众多准妈妈都在担心的问题，甚至为此不惜选择“一刀切”，但是这样并不能帮助产后妈妈们有效避免产后下面松弛。

    下面“松”了是顺产的锅吗？

    “这是一个误区！”武汉玛丽亚菁婴孕娩中心想要告诉孕妈妈们，多次分娩、阴道分娩、胎儿巨大等都有可能造成盆底损伤加重以及脱垂、尿失禁，内脏下垂等。剖宫产并不能很好的改善产后性生活，反而剖宫产产妇没有经过道阴道扩张的过程，等到绝经时，阴道扩张性会变差。

    所以，产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉群恢复不良。无论是何种分娩方式，都是无法避免的……

    能”顺”还是”顺”

    剖宫产并不能避免阴道松弛，而且作为手术，它还伴随有麻醉风险，术中术后出血，术后感染和临近脏器损伤的风险……

    顺产作为一种符合自然规律的分娩方式，不仅可以使宝宝的肺功能在产道挤压中得到锻炼，神经末梢得到免费的按摩，而且有机会获得更好的免疫力，这些可都是剖宫产”抄近道”得不到的。

    “松”了怎么”紧”

    其实产后的阴道松弛，是会在产后三个月逐渐恢复的。很大一部分阴道仍然拥有正常的褶皱，弹性也只是稍微降低了一些，并不会影响到性生活的质量。

    凯格尔运动可以说是目前针对盆底肌肉收缩锻炼最为普遍有效的。简单的说，就是在小便的时候憋尿的动作。这个动作比较容易做，但是一定要坚持才会有效果。

    一般来说，每天坚持三轮，每次十次左右的收缩，每次尽量保持五秒钟。如果可以，坚持三个月以上，进行收缩的强度越大，时间越长，效果也就越好。

    武汉玛丽亚菁婴孕娩中心提醒孕妈们，如果真的产后恢复不良比较严重，出现了阴道壁膨出，器官脱垂，甚至失禁，影响到生活质量，那么可以选择接受手术，通过会阴紧缩术或者悬吊术来纠正。这时候选择手术，比起为了避免阴道松弛去剖腹产，可是含金量要高得太多了！