原来产后睡姿也有讲究，顺产完该怎么睡？

     终于熬过了怀孕的漫长等待，看到顺利出生的宝宝，新生妈妈那心里的大石头总算落了地，可以安心地睡一个平稳觉了。等等，别急，这时候睡觉也不是随意睡得，因为你什么样的睡姿是要由你生产的方式决定的，只有姿势睡对了才有利产后的恢复。

    小西顺产完孩子后，听护士说产后的睡姿要注意的时候，才知道，原来顺产妈妈和剖腹产妈妈的睡姿是有差异的，而正确的睡姿是有助于产后快速的恢复，小西知道后，就乖乖听话，顺产孕妇侧卧会相对比较合适，她也一直在坚持着，身体也恢复得不错。

    顺产后正确的睡姿是怎样的？

    武汉玛丽亚孕娩管理中心介绍，一般情况下，产妇在顺产之后，都会在会阴处有轻度的撕裂，有的产妇，甚至还会在会阴外侧切留下伤口。所以说，在顺产之后，产妇正确的睡姿最好是侧卧，应当避免压迫有伤口的一侧。在睡觉的时候，一定要避免仰卧，因为在刚生完孩子之后，妈妈们的骨缝会有不同程度的开裂，仰卧时会造成骨盆宽大，而侧卧的话，会避免骨缝继续开裂，也容易让自己恢复到以前的水平。

    剖腹产后正确的睡姿是怎样的？

    有些妈妈们在生孩子的时候，采用的是剖腹产这种方式。进行剖腹产的妈妈们，在手术后，麻醉药的作用会逐渐消失，妈妈们会感受到伤口的疼痛。在睡觉的时候，如果采用仰卧的方式，对子宫的收缩疼痛则是最敏感的，所以，应该采取侧卧这种睡姿。妈妈们在睡觉的时候，可以将被子或者是毛毯垫在自己的背后，这样可以减轻身体移动时，对切口的震动和牵拉所带来的疼痛。

    产后还有哪些事情需要注意？

    1、产妇在休息期间，应该避免长期的仰卧，可以侧卧、仰卧进行轮换的交替。另外，在饮食方面，应该少食多餐，多喝一些汤类，这样也有助于妈妈们下奶。同时，还应该多吃一些水果、蔬菜，补充自身所需要的维生素。

    2、虽然说产后妈妈们应当在家中静养，注意休息，不要熬夜，但是，绝对不应该整天都躺在床上。武汉玛丽亚孕娩管理中心建议，一般在产后的三天就可以下床进行走动，从产后的第二天起，就可以进行梳头、刷牙、以及漱口，但是，尽量不要去触碰冷水。