积玉桥准爸妈大学丨3月11日：产后康复你做对了多少？

    生完孩子以后，有时打个喷嚏、开怀大笑，甚至弯腰拿个东西，就有尿液不由自主地流出，这是不少产后的新妈妈遇到的新问题。3月11日上午，玛丽亚准爸妈大学明星讲师邓东湘，和准爸妈们一起谈了谈产后盆底康复的重要性。

    “和外国人相比，中国的孕产妇骨盆小，但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝，因此中国女性产后的盆底松弛现象非常普遍。”据统计，我国己婚、己育妇女的盆底功能障碍发病率约为30%-40%，四五十岁的病人最集中，50%以上的患者存在不同程度的排尿异常。“很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，其实是几十年前分娩损伤引发的。”

    邓老师介绍，不管是经阴道分娩还是剖宫产分娩都避免不了妊娠过程对盆底肌肉造成的不同程度损伤，如果因阴道试产失败而做了剖宫产手术，阴道试产过程中盆底肌和末梢神经还可能受到更大的挤压损伤，导致盆底功能障碍。

    邓老师也提醒各位准妈，产后盆底康复训练虽然是首选的治疗，但如果不把握最佳的康复时机也会留下遗憾。邓老师建议各位准妈妈和新妈妈们，产后3个月之内是最佳的康复时期，尽早治疗可最大程度恢复盆底肌和神经的功能。如果新妈妈们因为带孩子而耽误了最佳的时期，也最好应在产后半年内做康复锻炼或治疗，毕竟“亡羊补牢为时不晚”。

    课后，邓老师也为妈妈们解答了许多孕期遇到的问题。互动小游戏也得到了在场准妈妈们的踊跃参与，现场乐趣多多！