2岁宝宝晚上腿疼睡不着是生长痛吗？如何判断，要不要补钙？

     很多孩子2岁后，晚上睡觉本来好好的，有时就老喊腿疼，有的还会说肚子疼、屁屁痒，但检查了也感觉没啥事，隔天还是活蹦乱跳的。但如果孩子总说这些，家长就有点有点担心，是不是孩子正在经历“生长痛”？生长痛是孩子生长发育时期特有的一种生理现象，主要是2-13岁孩子。而5岁左右的孩子正在经历人生第一个增高期，可能会出现小腿、膝关节疼痛现象，晚上更是痛苦难耐，这就是孩子的“生长痛”。

    生长痛产生的原因，医学界普遍认为是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快，而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。

    Tips：生长痛不是因为孩子缺钙，所以没必要特意给孩子补钙。

    如何判断孩子生长痛？

    1、下肢会感到疼痛。孩子小腿肚、大腿和膝盖窝是最容易出现生长痛的位置，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。孩子经常会感到双侧疼痛，也有一侧疼痛。

    2、大多是肌肉性疼痛。生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。生长痛通常持续数分钟至几小时不等。

    3、到了晚上才疼痛。生长痛几乎都在晚上发生，在休息时疼痛明显，而在活动中往往感觉不到疼痛。因为白天孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心放松了，这时"疼痛"才会特别明显地感受到。

    4、伴有肚子疼、头疼等。可能会有肚子疼、头疼、睡眠障碍等症状。这些状况虽不属于生长痛范畴，但经常伴随出现，在生长痛消失之后，这些症状也会随之消失。

    孩子生长痛怎么办？

    确定孩子是“生长痛”之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大部分情况，生长痛是不需要特别治疗的。爸妈们可以采用一些办法缓解孩子疼痛。

    1、给孩子热敷按摩。爸妈们可以用热毛巾对孩子疼痛的部位进行热敷、按摩。按摩的时候要注意揉捏的力度，尽量轻点，这样孩子比较舒服。

    2、多休息，少剧烈运动。如果白天过度运动，到了晚上会更加疼痛。所以要让孩子多多休息，不要做太多剧烈运动了。

    3、适当给孩子补充营养。爸妈们可以多给孩子喝牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物。但不需要吃钙片，最好补维生素C（增加钙的小肠吸收）和K（促进骨钙素作用），补钙的最好方式是晒太阳和食物补钙。