小宝贝喝水还这么多讲究？看看你做的对不对！

     最近，有些家长问，6个月内的宝宝需要不需要喝水？宝宝1岁多了，不用奶瓶喝水怎么办？可以把水换成果汁吗？等等，下面我们就来说说宝宝喝水。

    6个月内的宝宝要不要喝水？

    6个月以内的宝宝，无论是纯母乳、纯配方奶，还是混合喂养，一般都不需要额外喝水。喝母乳的宝宝，母乳中90%以上都是水，这是宝宝补充水分的最佳选择。喝配方奶的宝宝如果按规定的比例冲调的配方奶，其中的水分跟母乳是差不多的，可以满足宝宝对水分的需求。6个月以内的宝宝除非生病了，医生建议喝水，否则喝奶就够了！

    给宝宝喝什么水？

    有些家长觉得矿泉水好，矿泉水含多种微量元素，长期饮用有益健康。其实这是不正确的，宝宝不适宜饮用矿泉水，因为矿泉水中含有大量微量元素，加重孩子肾脏负担。

    还有些家长觉得蜂蜜营养好，给宝宝喝蜂蜜水，这也是非常错误的。蜂蜜含有葡萄糖、果糖，水很甜，宝宝天生喜欢甜味，如果经常喝，对宝宝无益，影响食欲，影响正餐进食量。此外，蜂蜜在采集过程中会把农药、致敏因子（花粉）、肉毒杆菌、某些致癌物质带入蜂蜜中，1岁以下儿童不能吃蜂蜜，当然也不能喝蜂蜜水。

    真正对宝宝身体好的是白开水。

    白开水是在天然状态下的水，经过净化，煮沸后，是杀死了致病菌的水，水中的矿物质也（钙、镁等）得以保存。白开水的物理性质和体内生物细胞内的水分子有较大的亲和性，容易透过细胞膜进入细胞内，进而参与身体内的代谢活动，并能起到净化血液、排毒、通便、利尿等的作用。

    宝宝不爱喝水怎么办？

    如果宝宝不太爱喝水，爸爸妈妈不用过于着急，宝宝体内水分的来源是多方面的，除了直接饮水，夏季还可以尽量多给宝宝煲一点儿绿豆汤，自然晾晾，让孩子随时饮用；新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分，含水量高的蔬菜和水果有西瓜、黄瓜、西红柿等，水分占95%，可以让孩子适当多吃一些含水丰富的蔬菜和水果。

    此外，给宝宝换个装水的杯子，或是和父母一起比赛喝水，也是不错的。还可以偶尔给宝宝的水中，放一片柠檬，让水有一点点味道，刺激宝宝多喝水。

    如何判断宝宝缺水

    要判断宝宝是否缺水，可以从尿液颜色、皮肤弹性、嘴唇是否干燥等方面的表现来判断。宝宝发生腹泻、呕吐时，最易发生脱水，这时就一定要去医院就诊了。