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儿童早期综合发展之——营养

来源:武汉玛丽亚妇产医院 日期:2020-10-21 点击次数:71次  点击咨询 | 预约挂号

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     每个父母都希望自己的孩子健康,聪明,快快长高、快快长大,奈何结果却总是不尽如人意。

    其实儿童的生长发育是一个综合的发展过程,发育的各个方面,如体格、心理和社会能力等,它们既有各自的发育需求和特点,又相互关联,协同发展,很多父母都没有认知到这一点。

    武汉玛丽亚儿保中心主任介绍,儿童早期是体格和心理快速发展的时期,美好而脆弱,容易发生各种营养性及感染性疾病,儿童心理行为问题也往往在这个时期种下根源。这也是儿童保健的重要意义。

    关于儿童早期发展,武汉玛丽亚儿保中心主任提到了营养、睡眠、运动、环境等。今天来给大家着重科普一下宝宝的营养问题。

    生命首先在于营养,营养是生命的物质基础,而营养的好坏又决定了宝宝的身体素质和智力发育水平。

    早期综合发展之营养

    关于营养,有最重要的几点:营养素、母乳喂养、辅食添加、饮食习惯。

    一、营养素的摄入

    婴幼儿的身体处于生长发育时期,需要吸收大量的营养素,需要从每天的食物中得到不断地补充。

    那要摄入哪些营养素呢?

    主要包括蛋白质,钙、铁、锌等微量元素,还有维生素A、D、C。

    二、鼓励和支持母乳喂养

    母乳是上天赐给宝宝最完美的食物,可提供婴儿头六个月的所有需求。

    世界卫生组织认为,母乳喂养可以降低儿童的死亡率,它对健康带来的益处可以延续到成人期。

    因此世界卫生组织建议,所有婴儿应该在出生后一个小时内进行母乳喂养,并在6个月内进行纯母乳喂养,不添加水及其他任何液体和固体食物。同时继续母乳喂养到孩子2岁及以上,并添加适当食物。

    三、合理的辅食添加

    •辅食添加的目的:

    补充乳类不足

    练习咀嚼、吞咽、促进萌牙

    促进胃肠道功能发育

    •辅食添加的原则:

    个体化添加

    由少到多、由稀到稠、单一到多种

    不能完全代替乳类

    •辅食添加的要素:

    碳水化合物

    蛋白质

    膳食纤维

    脂肪

    微量元素及维生素

    四、良好的饮食习惯

    要想降低孩子将来营养不良的风险,这不仅需要家长合理调配适合孩子年龄的膳食,还需要培养孩子良好的饮食习惯。这样才能促进孩子营养素的吸收,增强身心健康。

    生命最初1000天决定孩子一生营养与健康,一旦你错过了,后面就很难弥补了。希望新手爸妈们要对儿童保健重视起来,育儿的道路任重道远,不要错失了宝宝生长发育最快的时机。祝愿每个宝宝都能拥有属于自己的良好人生开端,健康成长。

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