武汉玛丽亚妇产医院 > 医院概况 > 儿保科 > 文章详情

儿保科
Detail

新生儿保健知识:为什么宝宝是个“夜哭郎”?

来源:武汉玛丽亚妇产医院 日期:2020-10-16 点击次数:76次  点击咨询 | 预约挂号

[温馨提示]:为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,武汉玛丽亚妇产医院开展网上咨询预约服务,您可以通过点击咨询
或是拨打我院电话(027-88858965)直接沟通,获得有效帮助!

如您还存有疑问,可以通过电话与医生一对一交流:点击通话

     宝宝在夜里醒来哭闹,这几乎是家长们最为头痛的一件事。

    武汉玛丽亚儿保中心主任介绍,事实上,不仅是婴幼儿,各个年龄的孩子甚至健康的成年人每晚都会经历几次夜醒。大多数人在半夜醒来时,能安静地自己再次睡着,只有当婴幼儿没有办法自己入睡吵醒了父母,才会被发现。

    没人能真正睡“整晚觉”?

    不论是婴幼儿、儿童还是成人,大家晚上的睡眠都会被中断。

    成年人的睡眠周期通常是90~100分钟,每一个睡眠周期开始为简短的浅睡眠,然后过度到深度睡眠,最后以快速眼动睡眠结束,快速眼动睡眠的时候人们常常在做梦。当一个睡眠周期结束,可能会开始一个新的睡眠周期,但也可能醒来。

    人们通常容易在快速眼动睡眠阶段或者这个阶段结束后醒来。睡眠脑电波研究表明,通常人们每晚会经历10-20次夜醒,但是很快会再入睡,所以在早上起床后不记得这些夜醒。

    也有一些人在晚上醒来后很难再入睡,这有可能会被睡眠专家诊断为“继发性失眠”。

    为什么婴幼儿会频繁夜醒?

    婴幼儿的睡眠周期更短,他们容易醒来的快速眼动睡眠阶段占的比例更大。在一项关于2至9个月婴儿睡眠的研究中记录到宝宝们平均每晚醒来3次。

    那么,为什么有些家长说自己的宝宝可以睡整觉?最大的可能是:他们只是没有注意到宝宝简短的夜醒。其实,问题不在于你宝宝是否会夜醒,而是他们是否晚上会吵醒你。

    夜醒的常见原因与应对方式

    夜醒,并不代表孩子不健康、不够成熟,或者不适应环境。但是,有一些夜醒背后,也可能有需要解决的问题。

    入睡联结障碍。孩子常常将入睡和特定刺激形式相关联,比如吃奶、吸吮毛巾、抱着摇晃。这些睡眠辅助可能会非常有效,但是如果孩子依赖这些,他们就不知道如何自己入睡。如果你的孩子习惯吃奶或者抱着入睡,如果夜间醒来,他可能很难靠自己再次入睡。如果你想你的孩子能自己入睡,你可能需要考虑睡眠训练,例如法伯睡眠训练法。

    分离焦虑。焦虑的孩子更容易出现夜醒等睡眠问题。对于这样的孩子睡眠训练不会有帮助,而应该正确的处理分离焦虑。

    噩梦。噩梦在快速眼动睡眠阶段出现,常发生在孩子睡着的几个小时后。孩子在噩梦后常立刻醒来,并且能够复述这个噩梦。引发噩梦的原因包括压力、紧张、创伤事件以及药物等等。家长需要安抚噩梦中醒来的孩子,告诉他们梦并不是真实的,消除他们的恐惧。

    夜惊。夜惊与噩梦类似,但是不同。夜惊发生在非快速眼动睡眠阶段,孩子出现躁动、出汗,常有尖叫,好像被吓着了一样。夜惊持续数秒或数分钟,也可能会更长时间,然后孩子放松,重新入睡。孩子通常不会记得做了什么梦,或者只有模糊不清的印象。夜惊通常自己会好转,很少需要治疗,但如果夜惊伴有梦游,需要确保夜间安全。

    过度疲劳。当人们过度疲劳的时候反而睡眠会不安宁,晚上也可能更频繁地夜醒。所以不要让孩子们过度疲惫。

    打鼾或者其他睡眠呼吸障碍。睡眠呼吸障碍包括打鼾、大声呼吸、呼吸困难和睡眠呼吸中断。睡眠呼吸障碍会导致睡眠质量差、夜间哭泣和频繁醒来、白天嗜睡和注意力不集中、以及其他和缺氧相关的健康问题。如果你的孩子遭受睡眠呼吸障碍,应向医生求助。

    胃食管返流病。有胃食管返流病(胃酸返流至食道,也称之为烧心)的孩子更容易夜醒。在一些情况下,胃食管返流伴有睡眠呼吸障碍可能很危险。如果你怀疑你的孩子患有胃食管返流病,应向医生求助解决。同时,睡前应避免食用酸性或难消化的食物。

    压力。和成年人一样,当孩子有压力的时候可能出现睡眠问题。例如,有家庭压力的孩子更容易夜醒,总体睡眠时间也更少。这些睡眠问题与皮质醇等应激激素水平升高相关。

儿保科   >>

在线预约专区

姓名:
电话:
时间:
症状:
  提交
  • 预约


  • 提交

    扫描二维码关注最新实时资讯

    门诊时间 :08:30-20:00(无假日医院)

    健康热线:027-88858965

关注我们
Copyringht © 2017 武汉首义玛丽亚妇产医院
武汉市武昌区紫阳路241号(地铁4号线首义路站D3出口)
鄂ICP备13007914号-4 工商备案 鄂公网安备 42010602000307号