“大姨妈”没那么矫情，别被这些月经传言坑了

    “大姨妈”，学名：月经，是女性朋友每月一次的“亲密小伙伴”，大部分人都了解一些月经保健知识。然而坊间流传的一些说法并没有什么科学依据，为了防止更多的人步入误区，小编来给您一一拆穿。

    “大姨妈”没那么矫情，别被这些月经传言坑了

    1、生理期过短的话会影响怀孕几率

    专家纠正：一般来说生理期在3到7天都属于正常的情况。哪怕你的生理期短，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的。此外只要周期正常，单纯的月经量少也不会影响女性的怀孕几率。

    2、生理期静养为宜不宜运动

    专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出，起到良好的推动作用。

    3、经血颜色深有血块，代表有妇科病

    专家纠正：经血其实也是血液，血液如果被阻塞在一个区域没有及时排除，比如久坐，囤积一定时间就会变色，达到5分钟以上就会形成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就医检查。

    4、生理期不固定就属于不正常

    专家纠正：平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期也开始不再一成不变。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。

    5、巧克力和甜食能改善痛经

    专家纠正：吃点甜食可以治痛经的说法在女性当中流传甚广，但专家对此的意见是，这种说法没有科学根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。